苏州餐饮公司只招：怎么吃早餐最养胃
发布日期：2017-11-20 来源：苏州餐饮公司只招：怎么吃早餐最养胃
怎么吃早餐最养胃？大都市工作的年轻一族由于工作压力大晚睡早起的习惯让他们压根没时间花费心思在早餐上，往往在放心早餐摊上草草解决，这对于本身压力就大的年轻人来说，也就有很大部分人有胃动力不足的毛病产生，那么怎么吃早餐能养胃呢？苏州餐饮公司大厨给大家只妙招，不占用太多时间，也能让胃吃的舒服。
食物一、白粥+荷包蛋+小榨菜
小米50克，小米放入锅中，加适量的清水，用大火先煮沸，转小火煮约30分钟，至粥稠软烂即可。配上一只荷包蛋，一点小榨菜，吃起来香也舒服，而且能健脾止泻，消食导滞。
食物二、清晨养胃汤
洗净的红枣50克，芸豆数颗，一起入锅，加800克水，煮沸后改用小火慢煎15分钟，滤汁入大碗，加入适量白糖调味即成。可养胃健脾，汤甜味美，润肺生津。
食物、三明治+一杯纯牛奶
切片面包若干(无味或咸味)、煎个荷包蛋放到面包上，再加点番茄酱或其他，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。不仅能养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。
吃好早餐就是对胃好，养好胃是很关键的事情，能够一整天心情舒畅。
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